Joskos se selkäranka taas löytyisi??!!

Joulu mässäilyt nyt takana, loput laatikot singotettu roskiin ja suklaat mussutettu lasten kanssa hyvällä omalla tunnolla.

Kerrankin päätin olla odottamatta uuttavuotta tai seuraavaa maanantaita vaan aloitin jonkin sortin parannuksen Jo tänään, hip hei!!

Pikkiriikkisenä motivaationa takaraivossa kolkuttaa huominen ryhmä, ja huhtikoon loppuun sijoittuva etelän matka perheeni ja appivanhempien kanssa, olisi syytä mahtua uimapukuun, ja olisihan se aika noloa jos luonnonsuojeliat tulisivat viskomaan vettä mun niskaan ja työntämään takaisin mereen, ihan vaan erehdyksissään sekoittaisi mut maitovalaaseen...

Tänään siis aamupala jäänyt taas syömättä kuten lounas...mutta kasvissosekeitto jo porisee. Taka 20 min persuksen heiluttamista zumban tahdissa, hitto että oon HYVÄ!!! ja jos viellä hieman saan itseäni hehkuttaa ajattelin käydä pururadalla heittämässä 40 min kävelylenkin, se olis sitten tunti liikuntaa tälle päivälle.

Jäkiruoka: jaa että miksikö en sitten aloittanut tätä elämän tapojen muutosta eilen, no ajatus oli kyllä kaunis sellainen, mutta ihan uutisissa kehotettiin pysymään sisällä myrkyn takia, tosin Helsingissä, mutta tästä nyt ei ole kun 30 km tuohon myrskyn silmään niin päätin olla varovainen ja pysytellä sisällä....noh selityshän se on toikin NIH!!!

Kermavaahtona päälle, vetäsinkin TUNNIN lenkin uhmaten luonto äitiä, no ei siellä nyt kovin kova tuuli ollut....

Tunnustus

Huisia, sain tunnustuksen...joku siis todella lukee näitäkin höpötyksiä. Tällä hetkellä edes oma mieheni ei tiedä mitään tästä rasva blogistani, eikä kovin moni muukaan, koitan kaapissa pysytellä, mutta katsotaan milloin joudun ulotulemaan, aika näyttää. Mutta nyt siis itse asiaan.

                                                   

1. Kiittää tunnustuksen antajaa.
2. Antaa tunnustus kahdeksalle bloggaajalle
3. Ilmoittaa näille kahdeksalle tunnustuksesta.
4. Kertoa kahdeksan satunnaista asiaa itsestään.
Elikkäs ISO kiitos "jollekkin" tästä... Sen verran nyt luistan säännöistä etten jaa tunnustusta eteen päin vaikkakin ihania blogeja on pilvin pimein.
Sitten kahdeksan asiaa itsestä, mitähän sitä nyt uskaltaisi tunnustaa....

1. wc:ssä asoidessani teen toimituksen ovi auki ja samalla luen. Yleensä luen Bomber lehteä. En tiedä viihdynkö veskissä liian kauan ja liian usein, mutta jostain syystä tiedän moottoripyörien rakentamisesta ja virittämisestä suhteellisen paljon....

2. Olen puhelias ihminen, toisin sanon hiljaa vaan nukkuessa, sukeltaessa ja sillon kun vedän henkeä.

3. Syön kynsiäni, onneksi ne ei sisällä kaloreita....

4. Kun suutun sen kyllä huomaa ja kuulee kaikki.

5. Jos syön suklaata sen täytyy olla huoneen lämpöistä.

6. Aamuni alkaa 2 tai 3 kupilla kahvia, laihaa sellaista, maidon kera. Kiireinen aamu pilaa päiväni totaalisesti enkä ole kovin kummoista seuraa kenelleekkän jos olen "hieman huonolla" tuulella.

7. Nukun ilman paitaa. Näin estän kuristumis kuoleman nukkuessani.

8. Olen vauhdikas nainen, busalla kesällä muutamaan kertaan 200 rikki....voi sitä vauhdin hurmaa...

kaivattua jälkiruokaa

Joku oli kaivannut jälkkäriä, no sitä saa mitä tilaa!!

Tänään voisin tarjoilla varressa savustettua aviomiestä!! Sisältää runsaasti kovaa huonoa rasvaa, paljon proteiinia ja runsaasti hiilareita.

Tämä tällä erää, lonkka jumissa eilisestä ja sitä edellisen päivän zumbasta... joojoo ne venyttelyt, muistan ehkä ens kerran jälkeen. Tänään ei zumbata mutta kaunis ilma houkuttelee pihalle kävelylle, samalla vältyn myös siivoukselta.

Neljäs viikko

Eilen oli rasvainen ilta, siis ryhmässä puhuttiin rasvoista ja nimen omaan oikeanlaisista rasvoista ja niiden tärkeydestä. Eipä tarvi kummoinenkaan selvän näkijä olla kun voi jo tietää että mullahan ne on ihan viturallaan ne rasvan saannit. Joskos koittaisi tällä viikolla keskittyä niihin... ja rasvaa oli taas karissut itsestä poiskin -0,3kg elikkäs yhteensä saldo ois nyt -2,8 kg, ei häijymmin, vaikka voisihan tuo vauhti olla nopsampikin, mutta itsestähän se on kiinni...

Uusi viikko alkoi 45 min zumballa, tai siis puurolla mustikoiden kara se alkoi, sitten zumbaa. Nyt pitäisikin sitten taas syödä... on tämä kanssa...

Kolmas viikko

Eilen oli taas totuuden hetki lahjomattomalla vaalla. Vaikka viime viikko ei ihan putkeen mennytkään syömisten suhteen, elin muutaman päivän melkeinpä kahvin ja tupakan voimin... mutta silti paino oli tippunut -0,8kg, eli kahden viikon jälkeen kokonais pudotus -2,5kg, ei huonommin ollenkaan.

Tänään alkaa taas uusi viikko ja päätin että tämän viikon syön oikein. No aamu puuron olen joutunut lämmittämään jo kolmeen otteeseen ettei tää nyt ihan suunnitelmien mukaan mennyt...mutta ei saa lannistua!!

Ryhmässä puhuimme tavoista, ja voi että, mulla niitä huonoja sellaisia tuntuu olevan vaikka kuinka ja paljon. Osa niistä tavoista ei millään lailla liity syömiseen, mutta pinttyneitä huonoja tapoja syömisenkin puolella riittää. Tämä painon pudotushan pitäisi olla jotain ihan muuta kun laihdutuskuuri, tämän pitäisi olla elämän tapojen muutos, vanhoista tavoista pitää päästä eroon ja luoda uusia terveellisempia tapoja tilalle...sepä ei olekkaan niin helposti tehty.

Jälkiruoka: On se kiva että meidän kissakin tukee tavallaan mua tässä hyötyliikunnan hommaamisessa. En tiiä mistä se taas kiukuttelee, mutta kissan pissa "tuoksuu"...ei muuta kun imuri ja moppi käteen ...ai niin se aamu puuro...no ehkä siivouksen jälkeen.

Toinen viikko

Iloisin mielin ja hyvällä tsempillä pystyykin aloittamaan tämän viikon kohti seuraavaa ryhmää. Hääpäivän vietosta ja risteilystä huolimatta rasvaa oli poistunut mun täydellisen vartalon ympäriltä.. siis kaikillahan meillä on täydellinen vartalo, mulla se vaan on aika lailla rasvan alle piilotettuna..siis paino pudonnut -1,7 kg. Eikä kertaakaan ole nälkä menneenä viikolla vaivannut, joka päivä en ole edes liikkunut ! Eli hyvällä fiiliksellä, oi oi tätä nautinnon ilmalentoa heh heh !!

No tänään taas zumbaillaan jossain välissä ja viimestään viikonloppuna revin itseni lenkille, vesisade kun riittää mulle selitykseksi miksi en pihalle arsettani raahaa.

jälkiruoka: olen hullaantunut kesäkurkkuun..oi oi kannattaa kokeilla, suosittelen !!

Onko pinnan kistyminen hyötyliikuntaa??

No toivottavasti se sellaiseksi lasketaan, koska maanantain ja tiistain liikunnat jäivät ihan lasten kanssa läksyjen kimpussa painimiseen ja kodin siivous projektiin.. ja tuo siivoushan nyt on ihan loppumatonta tässä huushollissa..hitto soikoon!!

Mutta tänään sain itselleni taas hetken vapaata aikaa aamupäivästä ja keinuttelin arsettani zumban tahtiin 20 min, kyllä se paljon ottaa mutta paljon myös antaa, joskos tämä liikunta riippuvuus kohta puoliin iskisi minuunkin ??!!??

Tänään ryhmässä mielenkiintoista asiaa, hiilareista, harmikseni juuri tälle päivälle osuu myös vanhempain ilta, joten en ihan koko aikaa ennätä siellä olemaan hö niin mun tuuria taas!!

jälkiruoka: ja hitto kun sitä ei pääse tavoistaan irti!! Taas vasta aamupuuroa alan naamaani lappaamaan ja hereillä oltu ja touhuttu miltei 5 tuntia, no onhan tääkin kai parempi aika aamupuurolle kun maanantain klo 14.30...sillon alkoikin olla jo hieman nälkä !!